Her şeyi yapmakta özgür olduğumuzu sandığımız yaşlarda aslında beslenme konusunda özgür değiliz. Gençlik evresini atlatmış yetişkinlik evresinin zirvesindeyken yaşlılık evremizin rahat geçmesi için çabalamamız gerek. İşte 30 yaşından sonra asla yememeniz gereken 10 besin…

Yaş arttıkça sorumlulukların arttığı gerçeğini kimse inkar edemez. Peki sorumluluklar sadece çevreye karşı sorumlu olduğumuz eylemler midir? Eğer cevabınız evetse yanılıyorsunuz. İnsanın en büyük sorumluluğu kendisidir. Bedenimize ve ruhumuza bakmak onları beslemek bizlerin asli görevidir. Bu nedenle vücudumuza hak ettiği değeri göstermeliyiz.

Vücudumuz her ne kadar bütün çağlarımızda büyük değişimlere uğrasa da bir süre sonra bu değişikler canınızı sıkmaya neden olabilir. Sağlıklı beslenme taraftarı iseniz ve 30 yaşınızı geçtiyseniz beslenmenizde kullanmamanız gereken besinleri sizler için derledik.

İşte 30 yaşınızdan sonra tüketmemeniz gereken 10 besin

• Beyaz ekmek ve rafine unlar
• Protein çubukları
• Beyaz pirinç
• Dondurulmuş besinler
• Patlatılmış mısır
• İşlenmiş gıdalar
• Aşırı şekerli içecekler
• GDO’lu gıdalar
• Soya sütü ve soya bazlı yemek ürünleri
• Margarin