Şeker BeslerBeynin birincil besinlerinden biri şekerdir. Elbette sofra şekerinden ziyade meyve ve sebzelerin içlerindeki doğal şeker çok daha yararlı. Enerjinizin düştüğünü ve konsantre olamadığınızı fark ettiğiniz anda ara vermek ve bir bardak tatlı içecek tüketmek çok iyi gelecektir.