AKŞAM YATAĞA AÇ GİRERSENİZ...

Karbonhidratlar enerji kaynağı olduğundan tamamen kesmek doğru değil. Azaltmanız yeterli. Ayrıca tam tahıllı ürünlerin tercih edilmesi öneriliyor.
Karbonhidratlar enerji kaynağı olduğundan tamamen kesmek doğru değil. Azaltmanız yeterli. Ayrıca tam tahıllı ürünlerin tercih edilmesi öneriliyor.