İştah açıcı olarak küçük bir peynir tabağı hazırlayın.Ara sıcak olarak az yağ kullanarak yufka ile hazırlayabileceğiniz peynirli börek daha doğru bir seçim olacaktır.
Masanızı ve tabağınızı salata çeşitleri ile doldurun. Hem daha az besin tüketmenizi hem de daha çabuk tokluk hissinin oluşmasını sağlayacaksınız.Evde yapılan tatlılarda ufak tüyolar ile daha az kalorili ve lezzetli şeyler hazırlayabilirsiniz. Özellikle meyve salatasının üzerine dökeceğiz az miktarda çikolata sos ile keyifli bir tatlı yapabilirsiniz.