Sıcak çay: Yeşil, siyah çay hastalıklarla savaşan antioksidanlarla doludur. Boğaz ağrınızı hafifletmek için çayınıza bir kaşık dolusu bal ekleyin ve limon sıkın. Kafein size dokunuyorsa, kafeinsiz kahve seçeneklerini ya da bitkisel çayları deneyebilirsiniz.