8. Somon
Somon omega-3 yağ asitlerinin en yoğun olduğu besinlerden biridir. Bu asitler yaşlanma belirtilerini azaltır. Somon da cilt esnekliğini artırır ve haftada iki üç kez somon yemek cildinizi yumuşak ve nemli hissetmenizi sağlar.