Faydalı yağları tüketmiyorsunuzdur:Kilo verme de tüm besin grupları önemlidir. Ama en önemlilerinden birisi de yağlardır. Diyetlerde yağ tüketilmez, mümkün olduğunca yağlardan uzak durayım diye düşünmek doğru bir beslenme biçimi değildir. Nasıl vücudunuzun protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallere ihtiyacı var ise yağlarında beslenme programınızda bulunması kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. Tabii ki tüketim miktarı ve sıklığı ile doğru orantılı olarak.