Doğal olmayan gıdaları tüketiyorsunuzdur:Besin sanayisinin gelişmesinin çok fazla olumlu etkisi olsa da bazı durumlarda doğallıktan uzaklaşma durumu olduğu için bu besinler vücudunuzda olumsuz etkilere neden olabilir. Özellikle bazı katkı maddeleri tüketimi ishal, sindirim sisteminde problem, karın bölgesi şişlik gibi problemlere neden olmasının yanı sıra kilo vermenizi de engelleyebilir.
Yeterli miktarda su içmiyorsunuzdur:Su, bütün vücut döngüsünü sağlayan yegane içecektir. Eğer su içmiyor iseniz hem vücudunuzdaki ödemin atılmasını hem de kilo vermenizi beklemeyin. Özellikle karın bölgesinde sıkıntısı olan bireylerin bir hafta düzenli ve yeterli miktarda su içmeleri sonucu karın bölgelerinde çok ciddi değişimin olacağını görecekler.