Yemek saatleriniz yanlıştır:Nasıl çalıştığınız işte mesai saatleriniz var ise yemek saatlerinizin de bir düzen olmalı. Sabah kahvaltısını en geç saat 09.30’da, öğle yemeğini 13.30’da, akşam yemeğini de 20.00’de bitirmiş olmanız gereklidir. Bu saatlerden sonra yemek yenildiğinde kilo verme hızınız düşer.