Dukan'dan 7 günde 2 kilo reçetesi

Akşam
Yarım ızgara tavuk. Derisi yenmeyecek.
Bir enginar
Yoğurt (içine zencefil, tarçın ya da isteğe göre aroma katarak).
Akşam
Yarım ızgara tavuk. Derisi yenmeyecek.
Bir enginar
Yoğurt (içine zencefil, tarçın ya da isteğe göre aroma katarak).