Aktif Spor Yapanlar İçin Atıştırmalıklar
Kepekli ekmeğe ton balıklı sandviç
1 dilim diyet havuçlu kek
Çilek- elma- muz karışımı
250 ml taze sıkılmış meyve suyu
4 çorba kaşığı yulaf, 250 gr yoğurt ve 1 tatlı kaşığı bal karışımı
20 kiraz
1 küçük muz ve 250 ml süt
6 çorba kaşığı pişmiş bulgur ve 200 gr yoğurt
Çavdarlı ekmeğe keçi peynirli sandviç
Kepekli ekmeğe çift peynirli domatesli tost
Karbonhidrat barı
Protein barı