Cinselliğe performans kaygısıyla yaklaşmayın: Cinsellikte sizi zorlayan hedefler belirlemeniz, sayılara sürelere odaklanmanız cinsel mutluluğunuzu azaltır. İyi bir performans sadece sayı ve sürelerle belirlenmez. Önemli olan partnerinizle birlikte sizde mutluluk ve tatmin yaratan bir cinsellik yaşamanızdır. Bu nedenle kendinize fiziksel ve psikolojik olarak yıpratıcı hedefler koymayın. Eğer eşinizde sertleşme problemi, erken boşalma, isteksizlik varsa veya sizde yoğun bir cinsel korku, cinsel ağrı, uyarılma güçlüğü, orgazm problemi mevcutsa mutlaka yardım alın.