Her şeyin bir zamanı var!
91117:00 – Spor yapın
17:00-18:00 arası vücudunuz, gün içindeki en yüksek ısısına ulaşır. Vücut ısınızın yüksek olması size güç ve canlılık kazandırırken, tepki verme hızınızı düşürür. Gün içinde az da olsa yaşanan vücut ısısındaki bu değişiklikler, yapacağınız egzersizi daha verimli bir hale getirir.