Hareket edin: Bilindiği üzere sürekli oturmak obezite, şeker hastalığı, kalp hastalığı ve erken ölüm riskini arttırıyor. Örneğin; 50’lerde Londra’da çift katlı otobüs şoförleri, tüm gün merdiven çıkıp inen biletli yolcuların şoförlerden daha az kalp krizi geçirdiklerini fark etti