Kahvaltıda neler yemeliyiz ve nelerden uzak durmalıyız?
1019Kahvaltıda yiyebileceğiniz besinler
Yulaf ezmesi
Yulaf, mide zarınızın etrafında koruyucu bir kaplama yaratır ve hidroklorik asidin mide duvarlarına zarar vermesini önler.
Yulaf aynı zamanda kolesterol düşürmeye yardımcı olan çözünebilen lifler içerir.