1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. KİLO VERMEK İSTEYENLER DİKKAT
KİLO VERMEK İSTEYENLER DİKKAT

KİLO VERMEK İSTEYENLER DİKKAT

KİLO VERMEK İSTEYENLER DİKKAT

A+A-
ABD'de yapılan bir araştırma, kilo vermek için  karbonhidratlardan çok yağı kesmenin işe yaradığını ortaya koydu. 
 
 Sonuçları Cell Metabolism dergisinde yayımlanan araştırma  çerçevesinde, obez kişilerden oluşan bir grubun incelemeye alındığı belirtildi. 
 
 Araştırma, başta günde 2 bin 700 kalori verilen 19 kişinin iki  haftalık süreç içinde kalori alımının, ya karbonhidratları ya da yağları keserek,  üçte bir oranında azaltıldığı belirtildi. 
 
 Katılımcıların soludukları karbondioksit ve oksijen, ayrıca  idrarlarındaki azot miktarlarının incelendiği araştırmada, altı günün sonunda yağ  alımını kesenlerin vücut yağlarından ortalama 463 gram verdiği, karbonhidratları  kesenlerin kilo kaybının ise ortalama 245 gram olduğu gözlendi. 
 
Araştırmada öte yandan kilo vermek için karbonhidrat alımının  kesilmesinin önemine de dikkat çekildi. 
 
   Bilim dünyasında karbonhidrat alımını kısıtlamanın, göbek bölgesindeki  yağlardan kurtulmanın en iyi yolu olduğu, daha az karbonhidratın insülin  seviyelerinin düşmesini, dolayısıyla vücut depolarındaki yağların serbest  kalmasını sağladığı savunuluyordu. 
AA
Bu haber toplam 863 defa okunmuştur
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.