1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. MÜLAKATTAN ÖNCE BUNLARI YEMEYİN
MÜLAKATTAN ÖNCE BUNLARI YEMEYİN

MÜLAKATTAN ÖNCE BUNLARI YEMEYİN

İş görüşmesinden önce yemeniz ve yememeniz gerekenler...

A+A-

Bazı yiyecekler mülakatta zihninizi açmaya yardımcı olurken, bazıları da tam tersi etki yaratır. Diyetisyen Gizem Şeber, görüşmeye giderken yenmesi ve yenmemesi gereken yiyecekleri sıralıyor.

MÜLAKATTAN ÖNCE BUNLARI YEMEYİN

  • Sarımsak ve soğan: Ağız kokusu yaratır.
  • Karnabahar, brokoli, pırasa ve salata: Fazla tüketimi gaz yapar.
  • Kurufasulye, nohut, bulgur: Gaz yapar.
  • Şeker ve şekerli yiyecekler: Sanıldığının aksine zihni açmaz, hatta konsantrasyon sürenizi kısaltır! Çünkü kan şekerini hızlı yükseltip düşürür.
  • Yağlı yiyecekler: Sindirim sistemi sorunlarına ve şişkinliğe yol açabilir.


MÜLAKATTAN ÖNCE BUNLARI İÇMEYİN

  • Çay, kahve: Aşırıya kaçmayın. Yüksek kafein sizi gergin yapabilir.
  • Asitli içecek: Gaz yapar.
  • Süt, ayran: Özellikle laktoz intoleransı olanlarda ciddi şişkinliklere yol açabilir.


BUNLARI YİYEBİLİRSİNİZ

  • Yağsız et, tavuk ve balık: Tok tutar. Görüşmede karnınız guruldamaz.
  • Tam tahıllı ekmek: Uzun süre enerji sağlar.
  • Zeytinyağlı sebze yemekleri: Tok kalmanıza yardımcı olur. Salata gibi gaz yapma riski daha azdır.
  • Muz: Seratonin salgılamanıza yardımcı olur, kendinizi daha iyi ve enerjik hissetmenizi sağlar.


BUNLARI İÇEBİLİRSİNİZ

  • Ilık su: Soğuk suya göre mideyi daha yavaş terkeder. Zorunlu ihtiyaçlar açısından ılık su daha iyidir.
  • Papatya çayı: Çok gerginseniz, stres düzeyinizi azaltmakta yardımcı olur.

PUDRA

Bu haber toplam 459 defa okunmuştur
Etiketler : , ,
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.