MUTLU HİSSETTİREN BESİNLER
37Esmer Pirinç: Kate Percy “Mükemmel bir manganez, selenyum ve magnezyum kaynağı olan esmer pirinç, vücudunuzun triptofan emilimini artırmasını sağlar. Beyaz pirince göre daha fazla B vitamini ve demir içerir” diyor.
Servis Önerisi: 200 gram, hindi eti ile birlikte tüketin.