Kas kütlesinden en çabuk etkilenen organımız kalbimiz. Hızlı kilo verme sonucu kalp ritminde bozulmalar, ani kalp krizleri ve ölüme neden olabiliyor. Kilo verirken asıl olan vücut yağ dokusundan kaybın olması. Vücutta yağ dokusu kaslara göre daha fazla hacimde yer kaplıyor. Bu nedenle rakamlara değil, yağ kayıplarına odaklanmak gerekiyor.