İlkbahar ve yaz aylarında tatil planları yapmaya başladığımız da hareketlerimizi arttırır, yürüyüşe su şişeleri ile çıkar, kısa vadede kilolarımızdan kurtulmaya çalışırız.
Bazılarımız diyetisyen eşliğinde sağlıklı bir şekilde kilo verir. Bazılarımız da sağlıksız diyetler ile çok kısa sürede kilolarımızdan kurtulmaya çalışırız. Bu dönemlerde parklar ve spor merkezleri insanlarla dolar taşar. Hatta etrafımıza dikkatli baktığımız da eşofman giymiş kişilerin yanımızdan geçerken vücuduna sardığı streç filmin hışırdayan sesini duyabiliriz.