Aynalara bakmaya ara verin
Bir süre aynalara bakmaya kısa bir ara verin. Alışveriş merkezlerindeki aynalarda ya da dikiz aynalarında kendinize gizlice bakmaktan kaçının. Aynalardaki dış görünüşünüze bakmak yerine içinizde nasıl hissettiğinize odaklanın.