Alışkanlıklardan vazgeçmeyin!
Odanın ısısı çok önemli. Alıştığınız ısıdan çok uzaklaşmaması gerekiyor. Yatağa girerken bir anda kombinin derecesini yükseltmeyin veya azaltmayın. Gün aşırı çarşaf değiştirmenin de rutin oluştururken olumsuz bir etkisi var. Nevresiminiz için kullandığınız deterjan ve yumuşatıcının markasını da çok sık değiştirmemeniz gerekiyor. Aksi takdirde alıştığınız rutin bozuluyor...