Multivitamin: Vücudunuz için gerekli olan besin maddelerinin büyük çoğunluğunu meyve ve sebze ağırlıklı beslenme yoluyla almanız gerekiyor olsa da günde bir multivitamin, çatlaklardan hiçbir şeyin sızmamasını garantiliyor. Multivitamininizin içinde olması gereken en önemli vitamin ve mineraller A, C, D, E ve B vitaminleridir. İngilizcesi yüzde 100 Daily Value (DV) olan yüzde 100 Günlük Değer etiketli ürünleri tercih edin. Mega dozlara gerek yok
211
