Avokado ve Tam TahıllılarBaşta beyin ve kalp olmak üzere tüm organlarımızın kan akışına ihtiyacı vardır. Tam tahıllılar ve avokado tüketmek kalp damar sağlığını korumaya ve kolesterolü düzenlemeye yardımcı olur. Tüm bunların yanında beyin gelişimini sağlaması özelliklerinin artmasından ziyade gözde besinlerden olmasınıda sağlamakta.Tam buğday içerdiği E vitamini sayesinde beyindeki hücrelerin ölmesini engelleyici özelliğe sahip.