Emzirme, vücutta süt üretimini sağlayan prolaktin hormonunun artması ve süt bezlerini uyarıp süt salgılanmasıyla gerçekleşiyor. Tam olarak emzirme doğumu takiben 2. ve 3. günlerde oluyor. Annenin psikolojik olarak rahat, hazır ve istekli olması sağlıklı bir emzirme döneminin olmazsa olmazı. Aile üyelerinin de anneye desteği şart. Diyetisyen Seven “Anneler gebelik süresince aldıkları fazla kiloları hızlı bir şekilde verme isteği ile düşük kalorili ve yanlış diyetlere yönelmekten kaçınmalıdır. Emzirmek metabolizmayı hızlı çalıştırır ve kilo vermeye yardımcıdır. Unutulmamalıdır ki bebeğin ilk 6 ay sadece anne sütüne ihtiyacı bulunmaktadır. Yine bu dönemde süt yapar düşüncesi ile gereksiz abur cuburlardan ve fazla yemekten kesinlikle kaçınılmalıdır” diyor.