Ne az ne çok! Ölçülü beslenin!
Doğum sonrasında anne olmanın heyecanı bir yana, anne olma içgüdüleri ile “Acaba sütüm gelecek mi?”, Bebeğimi besleyebilecek miyim?” telaşı başlıyor haliyle. Aile büyüklerinin de “Ye kızım sütün olsun!” söylemlerinin eklenmesi, çiçeği burnunda annenin telaşını daha da artırabiliyor. Kimi anneler 'süt olsun' diye aşırı kalorili yiyecekler tüketebilirken, kimi anneler de doğum kilolarını hızlıca verme isteğiyle düşük kalorili beslenmeye yönelebiliyor. Halbuki annenin bu dönemde en önemli ihtiyacı doğru beslenmek ve motivasyon! Doğru beslenebilmenin sırrı ise 4 temel besin grubu olan süt, yoğurt, ayran gibi süt ürünleri; et grubu besinler, tam tahıllı besinler ile sebze-meyve tüketimini içeren besinlerden dengeli öğünler yaratmak.