Uyku eksikliğinin nedenleri arasında obezite, aşırı alkol tüketimi, şekerli içecek tüketimi, sigara içmek, az fiziksel aktivite, akıl sağlığıyla ilgili sorunlar, uzun dönemli sağlık sorunları, iş yerinde stres, iş değiştirme, düzensiz çalışma saatleri, maddi kaygılar ve trafik yer alıyor. Birçok araştırma uyku eksikliğinin algı sorunları da dahil çok sayıda sağlık sorununa neden olduğunu gösteriyor.
Salgın Hastalıkları Kontrol ve Önleme Merkezi’ne göre yeterince uyku uyuyamamak ülkeyi tehdit eden obezite, kalp hastalıkları, depresyon gibi kronik hastalıklarla bağlantılı. Merkeze göre yeterli uyku uyuyamamak trafik kazalarına ve işyerinde yapılacak hatalara yol açabilir. Bu tür durumlar her yıl çok sayıda kişinin yaralanmasına ya da sakat kalmasına neden oluyor. Yeterli uyku uyumak bir lüks değil, bireylerin sağlıklı olabilmeleri için bir zorunluluk. Uyku bozuklukları kişinin sağlık sorunları yaşama riskini de arttırıyor.