Tuz tüketiminiz fazladır:Tuzun günlük tüketim miktarı 5 gramdır. Bu da gün içerisinde tüketilen peynir, ekmek, yemeklerin içerisindeki tuz, kuruyemişler içerisindeki tuzlar vs ile karşılanmaktadır. Bu nedenle ekstra döktüğünüz her tuz vücudunuzda ödem yapacak ve tartı üstünde kilonuzun yukarı çıkmasına neden olacaktır.