Günde ortalama 2 litre su için: Su içmek metabolizma hızını artırarak kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. Su içmekte zorlanıyorsanız, suyunuza tarçın ve dilimlenmiş taze meyveler ekleyip tatlandırarak içebilirsiniz. Suyun cildi güzelleştiren ve iyileştiren en temel kaynak olduğunu unutmayın ve “çantada bulundurulması gerekenler” listesine suyu da eklemeyi ihmal etmeyin.