Günün Haberleri
Arşiv
Sitene Ekle
İletişim
Nöbetçi Eczaneler
Künye
26 Nisan 2024
Cuma
WEB TV
FOTO GALERİ
MAGAZİN
YAŞAM
SAĞLIK
HABER
ASTROLOJİ
SPOR
TEKNOLOJİ
Kategoriler
ASTROLOJİ
DÜNYA
EKONOMİ
KIBRIS
KÜLTÜR-SANAT
MAGAZİN
SAĞLIK
SİNEMALAR
SPOR
TEKNOLOJİ-BİLİM
TÜRKİYE
YAŞAM
Foto Galeri
ASTROLOJİ
HABER
MAGAZİN
SAĞLIK
SPOR
TEKNOLOJİ
YAŞAM
Web TV
EĞLENCE
FRAGMAN
HABER
MAGAZİN
SPOR
YAŞAM
Diğer
Yazarlar
Manşetler
Günün Haberleri
Gazete Manşetleri
Sitene Ekle
İletişim
FOTO GALERİ
YAŞAM
HER GÜN YEDİĞİNİZDE STRES SEVİYENİZİ DÜŞÜREN YİYECEKLER
HER GÜN YEDİĞİNİZDE STRES SEVİYENİZİ DÜŞÜREN YİYECEKLER
4
4
Vitaminlerle dans edin
Stres seviyenizi azaltmak etkilerini sıfırlamak için vitaminleri kullanın. Enfeksiyonlarla çarpışan ve beyaz kan hücrelerinin üretiminden sorumlu C vitamin deposu; portakal, greyfurt, biber, brokoli, domates, çilek, ve yeşil yapraklı sebzeleri bol bol tüketin. Betakaroten, vücut ihtiyaç duyduğunda A vitamini dönüştürülür. Bu süreç, kalan karotenoidlerin, vücudun her yerinde serbest radikallerle savaşan, antioksidan olarak hareket etmesini sağlar. Betakaroten, kan dolaşımındaki yağ ve kolesterolün oksidasyonuna müdahale ederek bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olur. Betakaroten, ateroskleroz, felç, kanser ve kalp krizine karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Havuç, kayısı, tatlı patates, kabak, brokoli, domates, kavun, şeftali, ıspanak, lahana, bal kabağı ve mango gibi parlak renkte meyve ve sebzeler betakaroten bakımından zengindir.