Günün Haberleri
Arşiv
Sitene Ekle
İletişim
Nöbetçi Eczaneler
Künye
26 Nisan 2024
Cuma
WEB TV
FOTO GALERİ
MAGAZİN
YAŞAM
SAĞLIK
HABER
ASTROLOJİ
SPOR
TEKNOLOJİ
Kategoriler
ASTROLOJİ
DÜNYA
EKONOMİ
KIBRIS
KÜLTÜR-SANAT
MAGAZİN
SAĞLIK
SİNEMALAR
SPOR
TEKNOLOJİ-BİLİM
TÜRKİYE
YAŞAM
Foto Galeri
ASTROLOJİ
HABER
MAGAZİN
SAĞLIK
SPOR
TEKNOLOJİ
YAŞAM
Web TV
EĞLENCE
FRAGMAN
HABER
MAGAZİN
SPOR
YAŞAM
Diğer
Yazarlar
Manşetler
Günün Haberleri
Gazete Manşetleri
Sitene Ekle
İletişim
FOTO GALERİ
MAGAZİN
İŞTE O GÖBEĞİN SIRRI!
İŞTE O GÖBEĞİN SIRRI!
14
20
Yine de hamilelik süresince ve doğumdan sonra bir uzmandan yardım alarak beslenmek ve spor yapmak vücudun doğal yollardan toparlamasının tek yolu. Beslenme Uzmanı Tutar, hamileler için şu önerilerde bulunuyor:
"Kısa zamanda hızlı kilo kayıpları için metabolizmayı ciddi anlamda hızlandırmak önemlidir. Bunu yapabilmek için öncelikle besinlerin termojenik etkisinin kullanılması gereklidir. Termojenik etki besinlerin vücutta sindirilirken vücudun yakmış olduğu kalori anlamına gelmektedir ki bu en yüksek et, tavuk, balık gibi hayvansal kaynaklı protein içeren besinlerde olmaktadır. Ayrıca her gün düzenli olarak hızlı tempo yapılan uzun süreli egzersizlerde kişilerin kilo kayıplarını ciddi anlamda arttırmaktadır. Hızlı kilo kaybı için 3. kural ise düzenli ve uzun süreli emzirmedir. Emzirme de ilk olarak sıvı süt olarak adlandırılan süt gelirken emzirme süresi uzadıkça yağlı süt gelmeye başlar ki bu süt vücudunuzdan 500 kalorinin gitmesi anlamına gelmektedir. Emziklilik döneminde anne sütünün azalmaması ve hızlı kilo kaybı sağlamanız için bu 3 kuralı uygulayabilirsiniz."