MUTLU HİSSETTİREN BESİNLER
17Men's Health dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre mutlu hissettiren yiyeceklerden günde en az iki tanesini tüketerek moral bozukluklarını önleyebilir ve mutlu olabilirsiniz.
Hindi: Hindi etinin kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan bir hormon olan serotonin salgısını artıran triptofan adlı amino asidi içerdiğine dikkat çekiliyor. 200 gram hindi yiyerek, günlük ihtiyacınızı fazlasıyla karşılayacak 480 miligram triptofan almış olursunuz.
Servis Önerisi: İki parça göğüs etini ızgarada pişirerek tüketin.