Koldaki selülitler için;
Ufak ağırlıklar yardımıyla dirseklerinizi sabit tutup kollarınızı arkaya doğru açın.
Ağırlıkları iki elinizde tutun ve kollarınızı aşağıdan omzunuza kadar çekin.
Yer çekiminden faydalanın ve kollarınızı yana açın ve kollarınızla ufak daireler çizin.