Salata yeyin: Stres anında saldıracağınız fast food veyua abur cuburlar size geçici bir etki yaratsa da daha sonra yeme pişmanlığı doyacaksınız. Kendinize içine balık veya tavuk ve sebzeler koyacağınız bir salata yapın. Uzun uzun çiğneyerek yeyin.