3. Sosyalleş
Mevsim geçişlerinde ve tatil dönüşünde yaşadığınız depresyon, eğlenceli aktivite yapma şevkini kırar. Tek başına plan yapmak, ağırlık gibi gelir. O yüzden, boş zamanlarınızı evde geçirerek, daha mutlu olacağını sanırsın. İşte tam da böyle zamanlarda, sevdiğimiz insanlarla vakit geçirmelisiniz. Ailenizle hafta sonu piknikleri, en basitinden arkadaşlarınla kahve sohbetleri, stresli halini unutmanı kolaylaştıracaktır.