İşlenmiş gıdalardan kaçınmak
Sağlığa oldukça fazla zararı olan işlenmiş gıdalar, kilo problemlerini de beraberinde getirir. Kişilerin işlenmiş gıda tüketmesi, leptin hormonunun zayıflamasına neden olur. Bu da kilo verme sürecinize yardımcı olacak önemli bir noktanın eksik olduğunu gösterir. Yüksek kalorili ve düşük besin değerine sahip yiyecekler tüketmekten kaçınmalısınız.
Milliyet