1. HABERLER

  2. MAGAZİN

  3. EBRU AKEL FORMUNU İŞTE BÖYLE KORUYOR!
EBRU AKEL FORMUNU İŞTE BÖYLE KORUYOR!

EBRU AKEL FORMUNU İŞTE BÖYLE KORUYOR!

Sırlarını anlattı;

A+A-

Ebru Akel, güzelliğine, fiziğine ve sağlığına dikkat eden isimlerden. Oğlu Eren’i yedi ay önce kucağına alan Akel, doğum sonrası eski formuna dönmesinin sırlarını anlattı Formsante dergisine göre;

Hamileliğinizde kaç kilo aldınız?
Hamileliğimde 15-16 kilo kadar aldım. Yaklaşık yedi ay oldu ve şu ana kadar aldığım kiloların 11’i gitti.

Özel bir beslenme programı izlediniz mi?
Hamileliğimin başından itibaren özel bir beslenme şeklini dikkate almaya çalıştım ve bunu detaylı olarak yeni hazırladığım kitabımda anlatıyorum. Doğru beslenmenin sadece belli bir dönem değil, sürekli olarak bir yaşam şekli haline getirilmesi taraftarıyım.

Hamilelik sırasında sporun ne gibi faydalarını gördünüz?
Spor yapmanın en önemi faydası bence insana moral ve motivasyon kazandırıyor olması. Yürüyüş yapmak kesinlikle çok iyi geliyor. Hareketlilik alanınızın daralması çok önemli.

Doğum sonrası spor yapmaya ne zaman başladınız?
Doğum sonrası hiçbir şekilde  spor yapmadım. Beşinci ay itibariyle başladım.

Forma girme konusunda sizce en etkili egzersiz programı nasıl olmalı?
Her bünye farklı cevap verebiliyor dolayısıyla benim önereceğim egzersiz programı başkasına iyi gelmeyebilir. Ben hafif yürüşlerle başladım. Karın kaslarımın toparlanması için pilates de ekledim. Bu sırada beslenmeme de dikkat ettim.

Bu haber toplam 845 defa okunmuştur
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.