Gazimağusa Belediyesi bünyesinde faaliyet gösteren Mağusa Kadın Merkezi (MAKAMER), beslenme ve obezite konulu seminer düzenledi.

Gazimağusa Belediyesi’nden verilen bilgiye göre,  dün akşam Mağusa Kültür ve Kongre Merkezi’nde yer alan seminere beslenme uzmanı ve diyetisyen Gözde Okburan konuşmacı olarak katıldı.

Gözde Okburan, obezitenin hayatın her döneminde ciddi sağlık sorunlarına neden olduğunu, obezitenin beden kitle endeksi ve bel çevresi ölçümü yapılarak kontrol edilebileceğini  anlattı.

Okburan, bel çevresinin kadınlarda 88 santimetre,  erkeklerde ise 102 santimetrenin  üzerinde olmaması gerektiğini vurgulayarak, obezitenin nedeninin yüksek kalorili beslenme olduğunu ifade etti.

Okburan,  yeterli ve dengeli beslenmek için 4 temel besin grubu olan süt grubu, et grubu, sebze ve meyve grubu ve tahıl grubunun dengeli yenmesi gerektiğini, ayrıca karbonhidratlı beslenmenin de önemli olduğunu belirtti.

Her bireyin yaşına ve enerji ihtiyacına göre beslenmesi gerektiğini vurgulayan Okburan, dengeli beslenmeyle birlikte sporun hayat tarzı olması gerektiğini ifade etti.

Okburan, diyet için de bir ayda 3 kilogramdan fazla kilo vermenin sağlığa zararlı olduğunu belirtti.

TAK