Yapılan araştırmalara göre, kinoa, chia tohumu, somon gibi çoklu doymamış yağ içeren gıdaların iştah azalttığı gözlemlendi.

ABD’deki Georgia Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma; avokado, kinoa, chia tohumu, somon gibi çoklu doymamış yağ içeren gıdaların iştah azalttığını ortaya koydu.

18-35 yaş arasında olan bir gruptan bu yiyecekleri tüketenlerdeki açlık oranının diğerlerine oranla daha düşük olduğu gözlemlendi.