1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. BAŞIMIN BELASI SELÜLİT!
BAŞIMIN BELASI SELÜLİT!

BAŞIMIN BELASI SELÜLİT!

Başımın belası selülit!

A+A-

Tüm kadınların da korkulu rüyasıdır.
Mahşerin 4 atlısını : Doğum kontrol ilaçları, hamilelik, menopoz, kötü beslenme oluşturmaktadır.Hızlı büyüme dönemi, fazla kafein tüketmek, çok fazla asitli içecek tüketmek, dolaşım bozukluğu olması da selülitin görülme oranını arttırmaktadır.

Selülit, derinin alt tabakasındaki yağ dokusunun sıkışması sonucu kan dolaşımının engellenmesi nedeniyle derinin üst kısmında portakal kabuğuna benzer bir görünümün ve pütürüklerin oluşmasına denir.Vücutta kalça, basen, dizin iç kısımları, baldırların arkasında kendini gösterir.Selülitin dereceleri vardır.Selülit daha da yoğunlaşıp kötüleşmeden çözüm oluşturulabilir.

Selülit tedavisinde : Diyet + egzersiz + selülit masajı + selülite özel medikal yöntemlerselülitin derecesine bağlı olmak kaydı ile olumlu sonuçlar vermektedir.

SELÜLİTTEN KURTULMAK İÇİN :
*Her hafta en az 180 dk açık havada yürüyüş yapın
*Sigara ve Alkol vücutta her organa zarar verdiği gibi cildimizin esnekliğini kaybetmesinede neden olmaktadır
*2-3 fincan yeşil ve/veya beyaz çay tüketin
*Günlük 5 gr dan daha fazla tuz tüketmeyin
*Tuzlu turşuları tüketmemeye öen gösterin
*Belirli aralıklarla selülit masajı yaptırın
*Günlük en az 2-2.5 lt su tüketin
*Günlük en fazla 300 mg kafein almaya özen gösterin
*Paketli gıdalardan ve fastfood ürünlerden uzak durun
*Şeker hem selülit, hem de kanser hücrelerini mıknatıs gibi çeker , mümkün olduğunca uzak durmak gerekir
*Kan şekerinizi dengede tutarak kanda yağların ve yağ asitlerinin artışını önleyebilirsiniz. Bu nedenle *3 saat aralıklarla ve düşük glisemik indeksli beslenmeye özen gösterin
*Özellikle etleri yağsız tercih edin ve yağsız ızgara yapın
*Etler ile birlikte bol bol renkli salata tüketerek etlerdeki doymuş yağları hızlı bir şekilde vücuttan uzaklaştırın
*Etlerin yanına diyet yoğurt ilave ederek yağ yakımınızı hızlandırın

Bir ömür boyu sağlık diliyorum.
Diyetisyen Neslihan Aktepe

Bu haber toplam 784 defa okunmuştur
Etiketler : , ,
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.