Kitap kurtları için iyi haber: Yale Üniversitesi’nin araştırmasına göre kitap okumak uzun yaşamanıza yardımcı olabilir.

Araştırmaya göre, haftada 3,4 saat kitap okuyan kişilerin takip eden 12 yılda, okumayan kişilere kıyasla erken ölüm riskleri %20 oranında daha düşük.

Peki neden?

Araştırmacılardan Dr. Becca Levy’e göre bir e-okuyucu, tablet ya da basılı bir kitap okumak beyin gücünüzü ateşliyor.

Levy’e göre okumak hem odaklanmanızı, hem de yaratıcı ve analitik düşünme kabiliyetinizi geliştiriyor.

Bu beyin işleyişi daha düşük demans ve dolasıyla da daha düşük ölüm riski demek.

Okumak stres hormonlarınızı azaltır ve kan basıncını düşürür. Bu iki faktör de kalp hastalıklarına sebebiyet vermekte.

İlginç olan şu: Araştırmaya göre kitap okuyan kişiler erken ölüm risklerine karşı gazete veya dergi okuyanlara kıyasla daha korunaklı.

Levy’e göre bunun sebebi bir kitap okurken, makale okumaya kıyasla daha angaje olmamız.

Eğer vakit sıkıntınız varsa, bir sesli kitap da dinleyebilirsiniz: Levy’e göre iyi bir hikayeyi dinlemek beyninizi çalıştıracağı için okumaya benzer faydalar sağlayabilir.