1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. MUZLA İLGİLİ İLGİNÇ BİLGİLER
MUZLA İLGİLİ İLGİNÇ BİLGİLER

MUZLA İLGİLİ İLGİNÇ BİLGİLER

En sevilen meyvelerden biri olan muz potasyum deposudur ve iştahı bastırıcı özelliğiyle bilinir. İşte muzla ilgili bilmedikleriniz!

A+A-

Muz kokusu iştahı bastırır

Şikagolu araştırmacılar tarafından yapılan deneylerde bazı gıdaların kokularının açlığı bastırıcı özelliği olduğu keşfedildi. Örneğin muz kokusu beyindeki iştahla ilgili bölgeyi kandırıyor ve tok hissetmenizi sağlıyor.

muz2.jpeg

Muz atletik performansı arttırır

Olimpiyat sporcularının muza düşkünlüğünün sebebi bu olsa gerek! Araştırmacılar bisiklet kullanırken her 15 dakikada bir tüketilen yarım muzun sporcu içecekleriyle aynı enerjiyi verdiğini ortaya çıkardı.

muz3.jpeg

Diyet dostu bir meyvedir

Orta boy bir muz sadece 110 kalori ,30 gram karbonhidrat ve 3 gram lif içerir. Bu sebeple daha uzun süre tok kalmanızda etkilidir ve diyet yapanlar tarafından da gönül rahatlığıyla tüketilebilir.

muz4.jpeg

C vitamini takviyesi sağlar

C vitamini denildiğinde akla portakal ve mandalina gelebilir, ancak muz da bol miktarda C vitamini içerir. Bir muz günlük C vitamini ihtiyacınızın %15'ini karşılar. C vitamini yenilenmenizi sağlar.

muz5.jpeg

B6 açısından zengindir

Bir muz günlük B6 vitamini ihtiyacınızın %20'sini karşılar. B6 vitamini  sağlıklı hücrelerin üretilmesi için önemlidir.

Bu haber toplam 2074 defa okunmuştur
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.