Demans ve bunama gibi hastalıklardan uzak durmak için B12vitaminini ihmal etmemek gerekiyor. Çünkü B12 eksikliği ortaya çıktığında vücut artık ciddi anlamda düşüyor. İşte B12 eksikliği anlamına gelen 5 belirti…

B12 vitamini hem beyin hem de vücut sağlığı için çok önemli. Çünkü bu vitaminin eksikliği bunama, depresyon, kısırlık ve demans gibi hastalıklara neden oluyor. Fakat günlük hayatın koşuşturmacasında B12 vitamini eksikliği için çoğumuz test yaptırmayı ihmal ediyoruz. Tahlil yaptırmadan B12 eksikliğini anlamak için 5 belirtiyi bir araya getirdik.

B12 EKSİKLİĞİ ANLAMINA GELEN 5 BELİRTİ 

Halsizlik ve uyuşukluk

Konsantrasyon bozukluğu

Unutkanlık

El ve ayaklarda karıncalanma

Ruh halinde değişiklikler, depresyona eğilim

B12 VİTAMİNİ HANGİ BESİNLERDE VAR? 

Kabuklu deniz ürünleri

Süt, yoğurt, peynir

Karaciğer

Yumurta

Posta.com.tr